aamu! Aloitin päiväni yksinkertaisella 2 mailin kävelymatkalla. Otan aina lepopäivän kilpailujen tai pitkien juoksujen jälkeen nähdäkseni tarkalleen, miltä jalkani tuntevat. Kehoni ei lähetä minulle minkäänlaista “punaisen hälytys” -viestejä, joten todennäköisesti valitsen juoksun huomenna Uusimmat videoni Maratonin koulutuspäivä 6 Maratonin koulutuspäivä 6. Blogin päivitys. Lisää videoita 0 sekuntia 1 minuutti, 19 sekuntia Seuraava Kuinka tehdä alavartaloharjoittelu
viimeisimmät videoni Viehättävä kumppanini Pysch Wardissa: Memoir – Kirjakatsaus Viehättävä kumppanini Pysch Wardissa: Memoir kirjoittanut Mark Lukach Äänikirjakatsaus myydyimmistä muistelmista, joka julkaistiin 2017. Onko se hyvä kuuntelu? Jaan pikakatsauksen Audible -ohjelmasta saatavana olevasta kirjasta. Amazonista: Sydämen kiertävä, mutta toiveikas muistelma nuoresta avioliitosta, jonka mielenterveysongelma määrittelee uudelleen ja vahvistaa rakkauden voiman. Mark ja Giulian elämä yhdessä
päivitys 27. tammikuuta 2017 – Missouri vastasi tällä viikolla HAGA: n viehätysvoiman ja kieltäytyi valitettavasti kumottamasta tulosta, joka jättäisi oikeudellisen arvioinnin ainoana oleskeluun liittyvänä korjaamisena _____________________________________ Tänä iltana Celine Haga tukahdutti vastustajansa tajuttomasti Invicta 21: ssä, koska hänen ottelu liittyi kuitenkin päättymiseen, mutta sen sijaan, että julistettiin mestari, asia meni tuomareille, jotka antoivat vastustajalleen voiton.
Hei! Kuinka viikonloppusi oli? Eilen 10K: n jälkeen vietin päivän äitini kanssa syömällä ja juttelemalla ja kaikki hauskat asiat. Äitini on ihanteellinen auktoriteetin, viisauden, tuen ja rakkauden tasapaino. Hän on hieno kuuntelija, mutta ei vain anna minun päästä eroon huonojen vaihtoehtojen tekemisestä elämässä. Hän soittaa minulle paskaani, mutta ei aina tarkoita minua. Ymmärrän, että olen
Hei! Tajusin vain, etten ole vain jakanut viime aikoina Monicanlandissa! Minulla on kuvia juoksemisesta, syömisestä sekä elämästä torstaista sunnuntaihin, samoin kuin minusta tuntuu, että elämäntapa -artikkelit ovat hauskeimpia (ja vähiten informatiivisia, mitä aiot tehdä). Täällä on hauskaa ja ruokaa torstaina – se oli ylimääräinen maukas päivä. Torstai -aamuna sain lyhyen aikavälin sekä 21 päivän korjausharjoittelua.
Hei !!! Huolimatta siitä, että oleskelin viime yönä myöhään (katsomassa #rhonj) heräsin kirkkaana ja aikaisin tänään. Juokse = 6 mailia helppoa. Vasen polveni tuntui aluksi hiukan kuluneelta, vaikka minusta tuntuu hyvältä, kun juoksin niin paljon lauantaina! Viimeisimmät videot Epätavallinen kirja ja Netflix -arviointi Katsaus Book & Netflix -sarjaan – Unortort. Upea kuuntelu – kirja-, podcast-
Hei! Miten menee? Tänään puhumme juoksemisesta nopeammin. Haluatko tulla nopeammin? Uusimmat videoni Kuinka tehdä alavartaloharjoittelu juoksijoille a Alahuollon nopea opetusohjelma juoksijoiden harjoitteluun. Tämä sisältää: Sumo -kyykky Käänteinen lunge – oikea Käänteinen Lunge – vasen Sivusuuntainen – paras Sivusuuntainen – vasen Hanki tämän kuukauden harjoituskalenteri juoksijoille nyt RunEaTrePeat.com -sivustossa Lisää videoita 0 sekuntia 3 minuuttia, 9
Hei! Miten menee? Täällä se menee hyvin, koska juoksin ja söin munkin. Tämä on paras päivä! Ja jaan kuinka tehdä Ariel Little Merenneito -pukusta. Tarvitsin munkin. Joissakin tapauksissa se on halu, joissakin tapauksissa se on tarve. Suosikki munkki on pörröinen lasitettu, mutta he olivat kaikki poissa. Boo. Mutta tämä palkki on olennaisesti sama asia. Vinkki:
, kirjoittanut Matt Meinrod 1. Big Ramy tulee tyhjästä … Ilmassa oli surina. Mamdouh Elssbiay voitti vuoden 2012 Mr. Olympia -amatöörin ja ihmiset halusivat jo kruunata hänelle herra Olympia -tittelin haastattelijan. Varo Phil Heathia, varo Kai, te olette vanhoja uutisia; Se on iso ramy -aika. No, se ei osoittautunut aivan niin 280 -vuotiaan Kuwaitin kotoperäiselle,
Hei! Kuinka siellä menee? Viimeisimmät videoni Maratonin koulutuspäivä 2 Marathon Training Journal Day 2. RunEaTrePeat.com Lisää videoita 0 sekuntia 1 minuutti, 45 sekuntia Seuraava 5 minuutin juoksu lämmitä a 05:34 Elää 00:00 08:21 01:45 Eilen juoksin sekä söin. Kaurapuuro. Sitten sain kamala uutisia sähköpostitse samoin kuin minä. Katso? niin. Se on kuitenkin vakava ja vaikuttaa