uusimmat videoni
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa kestävyyden harjoittelua talossa jaloillesi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita.
Glute -silta
Donkey Kicks – vuorottelevat puolet
Simpukka – vuorottelevat sivut
Hanki lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 49 sekuntia
Seuraava
4 minuutin seisova ydinharjoittelu juoksijoille
04:31
Elää
00:00
08:21
04:49
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Juoksu Marco Island Florida 2021
Juoksu Marco Island Florida 2021
Missä juoksua Marco Island Floridassa. Juoksuehdotuksia matkustamiseen sekä kesäaikana rantamatkoja varten. Florida Run -blogi ja
Instagram Live-Q & A -istunto sekä muu hauskaa juoksussa!
Instagram Live-Q & A -istunto sekä muu hauskaa juoksussa!
Hei! Miten menee? Halusin vain tarkastaa samoin kuin osavaltio hei … Hei! samoin kuin päivittää sinut viimeisimmästä juoksusta ja syömisestä
Mitä syödä ennen myöhäistä puolimaratonikilpailua
Mitä syödä ennen myöhäistä puolimaratonikilpailua
Mitä syödä ennen iltapäivän puolimaratonia rock n roll Las Vegas. tarkalleen kuinka polttaa ennen puolimaratonia tai maratonia
Harjoittelu Boston Marathon -sarjalle Hold Hello!
Harjoittelu Boston Marathon -sarjalle Hold Hello!
Hei! Minulla on videosarja nimeltä ’10 000 mailia Bostoniin ‘Hylandin Powered! Olemme noudattamassa Heale -ryhmää
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa sekä kilpailupakkausluettelo sekä vinkit
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa sekä kilpailupakkausluettelo sekä vinkit
Puolimaratonin harjoittelusuunnitelma. Ilmainen 10 viikon puolimaratonin rutiini juoksu- ja venytyspäivinä. Kilpailupäivän pakkaus listaus
Lahjatodistukset juoksijoille – ilmainen tulostettava 11 erilaisesta vaihtoehdosta!
Lahjatodistukset juoksijoille – ilmainen tulostettava 11 erilaisesta vaihtoehdosta!
DIY -lahjatodistukset juoksijoille. Ilmaiset PDF -tulostettavat lahjakortit juoksijalle tai fyysiselle kunto -rakastajalle. Yksinkertainen henkilö
⚡ Shareaholicilla
.