hei sekä onnellinen perjantai !!! Eilen illalla olin Mia, koska menin vielä yhdelle blogikirjoittajalle tyydyttää Yogurtlandissa. Olen vain onnellinen siitä, että voin syyttää riippuvuuteni muihin.
Nämä naiset ovat mahdollistajia, mutta en vastusta
Viimeisimmät videoni
Juokseva kärki pysy terveenä COVID19 -puhkeamisen aikana
Juokseva kärki pysyäkseen terveenä koronaviruksen puhkeamisen aikana. Voitko juoksua ja kävellä ulos talon tilauksen oleskelun aikana? Tässä on muistutus, joka auttaa sinua estämään koskettamasta sopimustasi …
Lisää videoita
0 sekuntia 2 minuuttia, 25 sekuntia
Seuraava
Travel Jane Review
08:01
Elää
00:00
08:21
02:25
Skinny Runner, Heather, Margot, Janae ja ne juoksee Eat toistuva tyttö
Liittyvässä tarinassa puhelimeni kuoli täysin samoin kuin Ben uskoi olevani kuollut. Hän tuli etsimään minua. Eikö niin suloinen?
No, ei huolta Ben. Tarvitsimme vain sekuntia edestakaisin. Se oli SR: n idea …
Teimme viime hetken suunnitelmia tehdä matkaa tänä viikonloppuna. En ottanut tätä huomioon, kun tein maratonin harjoittelusuunnitelmani, joten minun piti kokeilla ja räjäyttää pitkällä aikavälillä tänä aamuna.
Tässä minä olen arvokkain hallussaan – tuo upea satelliitti -ateria, joka antaa minulle lukemattomia tunteja aitoja kotiäitiä. Kiitos sinulle.
Minun piti tehdä 14 mailia, mutta oikea jalkani oli erittäin tiukka ja väsynyt (???). Oletan, että se on eilen potkunyrkkeilystä, eikö ole outoa, että se on enemmän minun oikeani kuin vasen?
Vietin muutaman mailin purkautumisen, että minulla oli aivohalvaus.
Päädyin sen leikkaamiseen 10 mailia, koska olin huolissani siitä, että kävelyni oli outo Stoke -jalastani.
Tehty samoin kuin tehty.
Se on ranskalainen paahtoleipä perjantai! Pidän ranskalaisesta paahtoleipästä perjantaista melkein niin paljon kuin pidän jogurtlandista maanantaina, tiistaina keskiviikkona … (saat idean)
Olen takaisin mantelivoissa. Menen vaiheiden kanssa pähkinävoilla.
Pidän maanantaista mini-tavoitteet, mutta vaadin kuitenkin enemmän kuin 7 päivää saadaksesi sht yhteen. Joten loppuvuoden 2011 ajan teen kuukausittaisia tavoitteita.
Heinäkuu 2011 Tavoitteet:
1. Pysy Marathon Training Program -ohjelman kanssa = 4 hienoa juoksua viikossa/2 kestävyysistuntoa/joogaa kerran. Asiakirja juoksee, kestävyys ja venytys. Tärkeintä tässä on, että minun on aloitettava ajaa itseni juoksuni vaikeiden osien ohi.
2. Ei ruokavaliosuunnitelmaa sooda. Tämä oli yksi vuoden 2011 päätöslauselmistani, jotka jatkan sivuun. Tässä kuussa olen kaikki.
3. Syö puhtaa työviikon aikana, jotta voin kuunnella kehoni signaaleja, ei laukaisevia tai verensokeria. (Puhdas syöminen on erilaista eri piippaille, minulla on oma bit -määritelmäni.)
Jos sinulla on tavoitteita, jotka haluat dokumentoida – HealthRyal on uusi sivusto, jonka avulla voit paljastaa ne heidän verkkosivuillaan sekä kutsua ystäviä ja kotitalouksia tukemaan sinua.
Tavoitteena voi olla mitä tahansa tupakoinnin lopettamisesta 3 kävelylle viikossa. Voit valita tavoitteesi ja palkkiosi. Jos kannattajasi haluavat, he voivat osallistua palkkioosi rahallisesti tai he voivat lahjoittaa rahaa hyväntekeväisyysjärjestölle. Jos ei muuta, tavoitteidesi jakaminen ystävien kanssa avustaa vastuuvelvollisuutta ja moraalista tukea
Haluan kokeilla sekä ottaa 2 luokkaa viikossa kuntokeskuksessa tai joogastudiossa koko kuukauden heinäkuussa! Annoin itselleni uuden juoksukengän palkkion, jos teen sen. Halaa onnea!
Onko sinulla minkäänlaista maalia heinäkuussa? Minkä tahansa tyyppisiä hauskoja suunnitelmia tänä viikonloppuna?
En ole vieläkään edes varma minne olemme menossa, Ben varasi kuitenkin hotellin tänä iltana samoin kuin lähdemme heti työn jälkeen!
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Juokseva lehden kalenteri – heinäkuu 2020 ilmainen tulostettava
Juokseva lehden kalenteri – heinäkuu 2020 ilmainen tulostettava
Harjoituskalenteri. Ilmainen tulostettava juokseva Jourmal heinäkuuhun 2020. Rutiinisuunnittelijan juokseminenKaikkien tason juoksijat
Kuukauden tavoitteet – Instagram Story -malli
Kuukauden tavoitteet – Instagram Story -malli
Paras tapa ajaa nopeammin, parempi, vahvempi on asettaa tietty tavoite ja tehdä suunnitelma. Tässä on Instagram -tarina Templa
Lokakuun tavoitteet Suunnitelmavapaa tulostettava kuukausittainen tavoitteen asettaminen laskentataulukko
Lokakuun tavoitteet Suunnitelmavapaa tulostettava kuukausittainen tavoitteen asettaminen laskentataulukko
Kuukausittaiset tavoitteet juoksemiseen ja kuntoon. Ensisijainen tavoite, kuukausittainen tavoite sekä viikossa asetettu mini -tavoitteet. ilmaiset tulostettavat tavoitteet kuukausi pl
Miles sekä hienoimmat helmikuussa 2021
Miles sekä hienoimmat helmikuussa 2021
Kuinka monta mailia juoksi tässä kuussa? @RunEaTrePeat Instagram Story -malli juoksijoille. hienoin juoksu ja syö
Uuden vuoden lopullinen luettelo juoksutavoitteista
Uuden vuoden lopullinen luettelo juoksutavoitteista
Lopullinen luettelo juoksutavoitteista vuodelle 2022. Uuden vuoden juoksu tavoitteet Workbook Free Guide -sovelluksen hienoimpien tavoitteiden asettamiseksi vielä!
Tavoitteet auttaa sinua juoksemaan paljon paremmin – pino mailin vaikeuksiin päivä 1
Tavoitteet auttaa sinua juoksemaan paljon paremmin – pino mailin vaikeuksiin päivä 1
Ilmainen 30 päivän juoksuvaikeus Päivä 1. Tarkalleen kuinka asettaa juoksumaalin. pino mailin ajomatkan vaikeuteen marraskuu 2021
⚡ Shareaholicilla
.