äänisoitin

00:00
00:00
00:00

Podcast: Pelaa uudessa ikkunassa | ladata
Tilaa: Apple -podcastit | Google -podcasts | Stitcher | Rss
Viimeisimmät videot

Maratonin koulutuspäivä 4
Maratonin koulutuspäiväkirjapäivä 4 Tarkasta

Lisää videoita

0 sekuntia 1 minuutti, 21 sekuntia

Seuraava
5 minuutin juoksu lämmitä a
05:34

Elää
00:00
08:21
01:21

Hei! Tällä Run Eat -sovelluksen jaksolla puhun tarkalleen kuinka minua kutsuttiin härkälle! T tällä viikolla. Joten kysyn itseltäni – koulutanko itseäni?

Olen aito kysymällä itseltäni tämän kysymyksen … Harjoitteletko tai väsytätkö itseäsi?

Kasa mailia alkaa pian!

Aivan ensimmäinen oli vuonna 2009 samoin kuin voitin toisen sijainnin eniten mailia. Otin sen haltuunsa vuonna 2010 ja haluaisin sinun osallistua.

1. Ilmoita potm -tyypille saadaksesi kalenterin täältä.

2. Tarkista @runEaTrepeatin Instagram päivittäin 1. – 21. päivästä pitääksesi itsesi vastuullisena ja inspiroida muita.

3. Pelaa kuvan vaikeuksia voittaa!

Joka päivä on kuvakonsepti -> napsauta valokuva, joka toimii ajankohtaisen kanssa -> Julkaise IG -> Tunnista @runEaTrePeat sekä #Teamrer.

Jokaisen 7 päivän viikon lopussa valitsen 3 voittajaa satunnaisesti – 2 voittaa vaihtoehtosi Pro Compressions -sukat ja 1 voittaa 100 dollarin Amazon -lahjakortin!

Sinun ei tarvitse julkaista jokaista kuvaa. Mutta paljon enemmän päiviä julkaisi – paljon enemmän mahdollisuuksia, jotka sinun on voitettava!

Linkit huomauttivat jaksossa:

Smart Running tavoitteet podcast

Video: Miksi lopetin yrittämisen päästä Bostonin maratoniin

Kysymys: Onko sinulla fyysinen kuntotavoite ihanteellisesti nyt? Jos todellakin – onko sinulla suunnitelma siihen?

Lähetä minulle työkirja

22Save

Jakaminen on välittämistä!

22

Nasta

Jaa

Twiitti

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden valitsemista:

Hauska Run Vaikeus 2 – juoksukengät

Hauska Run Vaikeus 2 – juoksukengät

Nykyiset juoksukengät sekä ideat juoksukengillesi. Kun vaadit uusia juoksukenkiä, kynnet ideoita ja kuinka paljon mailia y

tarkalleen kuinka pysyä vastuullisena online -käynnissä olevalla vaikeudella – hauska juoksumeemit

tarkalleen kuinka pysyä vastuullisena online -käynnissä olevalla vaikeudella – hauska juoksumeemit

hienoin hauska juoksumeemit instagram @runEaTrepeat tarkalleen kuinka pysyä vastuussa online -käynnissä olevassa vaikeudessa ja

Online -juokseva vaikeus – päivä 3

Online -juokseva vaikeus – päivä 3

Pino mailia online -juokseva vaikeus päivä 3 Tarkista. Tulosta 50 mailia, 100 mailia tai 200 mailin jäljittäjä.

Näytä kengät – pino mailin päivänä 2

Näytä kengät – pino mailin päivänä 2

Pino mailin päivä 2 – juoksukengät! Instagram @RunEaTrePeat -tapahtumassa on nyt lahja. Tarkista, että se on saatavana ENT: lle

21 hienointa Instagram -tilejä noudattaa nyt

21 hienointa Instagram -tilejä noudattaa nyt

Lista parhaimmista Instagram -tileistä. 21 Instagramin parhainta juoksijaa noudattaa vuonna 2020. Monimuotoisuus sekä uusi juoksu

3 ideaa pysyä tiellä työsi kanssats tässä kuussa

3 ideaa pysyä radalla harjoituksesi kanssa tässä kuussa

3 juoksua ideoita pysyäksesi inspiroituneina ja pitämään kiinni suunnitelmastasi. Hauska juoksija Instagram -kelat @runEaTrePeat! tarkalleen miten

⚡ Shareaholicilla

.