hola. Miten menee? Olen menossa pois kaupungista torstai -iltana, joten tämä on minulle lyhyt viikko. Sitten suoraan sieltä menen vielä yhdelle blogimatkalle – samoin kuin se on vasta alku. Tämä kuukausi tulee olemaan hullu.

Joka tapauksessa. Juuri tässä on yhden luukun myymäläsi 20 minuutin harjoittelu sekä 20 minuutin illallinen sekä viettää sitten 20 minuuttia Instagramissa ja elämä on valmis!
Uusimmat videoni

Maratonin koulutuspäivä 4
Marathon Training Journal Day 4 Tarkasta

Lisää videoita

0 sekuntia 1 minuutti, 21 sekuntia

Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 1
03:12

Elää
00:00
08:21
01:21

20 minuutin harjoitus

Se on todella haastavaa, joten anna minun ymmärtää, jos vaadit vaiheita vaurioituneita tai selitettyjä.

Hullu, eikö niin? Venytä sitten 5 minuuttia siitä, kun voit vain käyttää kuivaa shampoota ja säästää pitkään hiuksillesi. #Puomi

20 minuutin illallinen

Yritän viettää aikaa tietokoneella ja en keittiöalueella tällä viikolla, joten heitin yhteen 20 minuutin illallisen, joka tarjoaisi minulle paljon jäämiä. Puomi.

Tämä säästää ruoanlaitto -aikaa ja siivousaikaa, koska ruoanlaitto ei ole seksikästä, se on vain epämiellyttävää ja en välitä siitä, mitä televisio kertoo …

Valitsin siipikarjan – silput sen. Voit käyttää minkä tahansa tyyppisiä jäljellä olevia lihaa tai papuja tai mitä sinulla ei ole.

Sitten kerrosin maissi tortillaa, lihaa, sieniä ja salsaa. Juuston päällä sekä paistettuna, kunnes sulanut.

Leivottu 350 asteessa, kunnes se on lämmitetty läpi.

Illallinen!

Tein kaivoksen 8 × 8 pyrexissä ja jain sen sitten jäljelle jääneille.

Katso? Laiska, tehokas, luomaton mitä soitat sille-se toimii minulle.

Nyt minun on varauduttava huomenna, koska huomenna on toinen ensisijainen vuoden päiväni (kiitospäivän jälkeen) – kansallinen juoksupäivä!

Kysymys: Mitä syöt tänään?

Lähetä minulle työkirja

1Savea

Jakaminen on välittämistä!

1

Nasta

Jaa

Twiitti

Jaa

Posti

Jaa