Hi ja tyytyväinen keskiviikkona! Juoksu: 6 mailia. Tunsin hitaasti ja hitaasti koko ajan, mitä antaa? Uusimmat videoni 4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa kestävyyden harjoittelua talossa jaloillesi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita. Glute -silta Donkey Kicks – vuorottelevat puolet Simpukka – vuorottelevat sivut Hanki paljon lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta Lisää videoita
päiväni alkoi tyypillinen tapa, juoksu ja syöminen… Uusimmat videoni Kaunis puolet Pysch Ward: Kaunis toinen puoli Pysch -osastolla: muistelma kirjoittanut Mark Lukach Äänikirjan arviointi myydyimmistä muistelmista, joka julkaistiin 2017. Onko se hieno kuuntelu? Jaan pikaarviointia tarjotusta kirjasta. Amazonista: Sydämen kiertävä, mutta toiveikas muistelma nuoresta avioliitosta, jonka mielisairaus määrittelee uudelleen ja vahvistaa rakkauden voiman. Mark samoin
hola. Miten menee? Olen menossa pois kaupungista torstai -iltana, joten tämä on minulle lyhyt viikko. Sitten suoraan sieltä menen vielä yhdelle blogimatkalle – samoin kuin se on vasta alku. Tämä kuukausi tulee olemaan hullu. Joka tapauksessa. Juuri tässä on yhden luukun myymäläsi 20 minuutin harjoittelu sekä 20 minuutin illallinen sekä viettää sitten 20 minuuttia Instagramissa
Tänään vietin päivän perheen kanssa, joka saa heille rakennuksen ja rakennusten tekemän vapaaehtoisen. Perhe koostuu yksinhuoltajaäidistä, jolla on neljä poikaa. Toinen vanhimmalle sai aivosyövän Katrinan jälkeen ja sillä on sittemmin ollut kemo ja leikkaus (hän on kunnossa nyt). Toinen nuorimmalle täytti vain 13. Hänellä on epilepsia ja hänellä oli kohtaus haastattelemalla häntä. Perhe on asunut
Ei ihme, että olen Fontana -puolimaratonissa – se oli ensimmäinen kerta, kun juoksin kilpailussa! Okei, ehkä olen ajautunut kilpailuissa aikaisemmin, mutta minulla ei ole koskaan ollut kuvia sen näyttämiseksi. Kilpailukuvat näyttävät minulle aina kävelyä – kuten tämä Arizona RNR -puoliskosta. Uusimmat videoni Maratonin koulutuspäivä 2 Marathon Training Journal Day 2. RunEaTrePeat.com Lisää videoita 0 sekuntia
Hello! Miten menee? I had a little house guest yesterday and then headed to my mom’s to return the Roxican to her best friend. When I got home I was hungry and wanted a ‘treat’. I was craving something sweet, but didn’t have anything in the house. Viimeisimmät videot I got A Covid-19 Test Getting
kanssa. Minulla oli etuoikeus nähdä Dave McGillivray, Bostonin maratonin ohjaaja puhuessaan, kun olin Pennsylvaniassa juoksijan World Hat -temppukilpailuihin. Uusimmat videoni Maratonin koulutuspäivä 4 Marathon Training Journal Day 4 Tarkista sisään Lisää videoita 0 sekuntia 1 minuutti, 21 sekuntia Seuraava Maratonin koulutuspäivä 3 00:51 Elää 00:00 08:21 01:21 (Minä sinä aamuna kaikki jazzit.) Hänen puheensa oli
hola! Miten menee? Nautin satunnaisesti satamasta viime yönä jälkiruoka. Tämä on TJ: stä ja menee hämmästyttäväksi tumman suklaan kanssa. Se voi olla yhtä hienoa joillekin piippauksille, mutta tämä on oikealla puolellani ja muistuttaa minua Paso Roblesin suosikkisatamasta. Rakkaus. Viimeisimmät videoni American Dirt Book Review American Dirt Book Review Lisää videoita 0 sekuntia 12 minuuttia, 7
Hello! Miten menee? I tried to take a step away from the computer over the weekend as well as it was nice. in some cases you gotta online totally free (from the laptop for 24 hours). Uusimmat videoni Face Mask for Running or walking outside TIPS Face Mask suggestions for Running or walking outside during
Hello! Today is the first day of Fall. I’m kinda ecstatic because I’m hoping one day soon SoCal will cool off and the weather will be run-tastic! C’mon Fall! I’m also ecstatic for jeans and fun sweaters. I just want to be comfy!! MY most current VIDEOS How to do the lower Body workout for