tänään iltapäivällä Ben ja osuin junaan nopealle lounaalle. Tonnikala, jossa on kaikki vihannekset ja menetelmä, samoin paljon sinappia, koska joko voileipätaiteilija tykkää sinappista tai vihaa minua.
Uusimmat videoni
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa kestävyyden harjoittelua talossa jaloillesi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita.
Glute -silta
Donkey Kicks – vuorottelevat puolet
Simpukka – vuorottelevat sivut
Hanki paljon lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 49 sekuntia
Seuraava
Oppiminen köyhästä juoksusta
03:48
Elää
00:00
08:21
04:49
Tämän päivän stressaavan aamun ja juurikanavan jälkeen tarvitsin todellakin hemmottelua tänään iltapäivällä. Siirryin paikkaan, jossa jokainen punainen verinen amerikkalainen nainen menee, kun hänen on kohdeltava itseään, Yogurtland the Nail -salonki.
www.nataliedee.com
Olen nyt persikkavaiheessa parhaiten. Sain juuri persikkapuvun ja sain myös kynsini persikka!
Heillä ei ollut parasta persikan sävyä, joten integroin kaksi väriä. Se on taiteellisuuteni aste.
Saan aina ranskalaisen kärjen, joten totuus, jonka valitsin Peachin jalkoihini, tarkoittaa, että minulla on pakkomielle.
Illallinen oli suuri ja vastaavasti satunnainen salaatti. Minulla ei ole kuvia kaikista syömistäni, se oli todella snacky päivä. Anteeksi, Monica.
Vegas hyppää aina Benin syliin nukkumaan. Hän sikotaan kaikki täällä olevat mukavat alueet!
Siirrämme juomiamme tästä junakupista kuivalla jäällä, koska pakastimemme ei ole hyvä kylmä. Minusta tuntuu, että se on Halloween ja tämä on Witch’s Brew!
Olin tänään erittäin tuottava, mutta minulla on silti luettelo tekemistä ennen kuin lähdemme huomenna. Nähdään aamulla
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
6 terveellistä proteiinia pakattua välipalasia ideoita
6 terveellistä proteiinia pakattua välipalasia ideoita
Terve ja yksinkertainen kierros 6 erilaisesta menetelmästä omien proteiinien välipalalaatikoiden tekemiseksi! Tee tämä osa ateriasi valmistelurutiinia ja estä mieletöntä välipalaa tai iltapäivän energian laskua. Niin paljon kuin pidän ruoasta ja hämmästyttävän valmistetuista aterioista … Uskon, että välipala on minun mieluisin asia. Samoin jotain taistelen … tarkistin paljon enemmän 6 terveellistä proteiinia pakattua välipalasia ideoita
Tämän päivän Costco -veto
Tämän päivän Costco -veto
Blog Costco -päivittäistavarakauppa. RUN EAT -sovellusta
Hieronta kateutta kemiallisen kuorien arviointi samoin kuin ennen kuin kuvien jälkeen
Hieronta kateutta kemiallisen kuorien arviointi samoin kuin ennen kuin kuvien jälkeen
Tämä julkaisu on kirjoitettu yhteistyössä hierontaa kateuden kanssa, mutta kaikki mielipiteet ovat omat. Hei! Parin viime kuukauden aikana olen työskennellyt hieronta kateuden kanssa ja nautin heidän tarjoamistaan erilaisista palveluista. Aivan ensin se oli yleinen kehon venytysistunto hierontaa kateudella … Sitten se oli hierontaistunto ja nyt olen … tarkistanut paljon enemmän hierontaa kateutta kemiallista kuorinta – arviointia sekä ennen kuin kuvat
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivävideossa juoksijan kautta. Ruokapäiväkirja siitä, mitä söin jonakin päivänä aamiaisen, lounaan, illallisen ja välipaloja. plus ehdotuksia haluamasta PR: stäOduktit ruokaa
hienoimmat proteiinibaarit juoksijoille- mitä syödä ennen kuin juoksun jälkeen
hienoimmat proteiinibaarit juoksijoille- mitä syödä ennen kuin juoksun jälkeen
hienoimmat proteiinipalkit juoksijoille. Mitä syödä ennen juoksua, juoksun ja välipaloja. Viisi parasta suositusta palkista sekä ravitsemuksen hajoamisesta
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa sekä kilpailupakkausluettelo sekä vinkit
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa sekä kilpailupakkausluettelo sekä vinkit
Puolimaratonin harjoittelusuunnitelma. Täysin ilmainen 10 viikon puolimaratonrutiini juoksu- ja venytyspäivinä. Kilpailupäivän pakkausluettelo sekä mitä syödä koulutuksen aikana
⚡ Shareaholicilla
.