Hei! Sain eilen uuden juoksuhousut Costcossa. En ole valmis käyttämään “oikeita” shortseja, joten ajattelin, että nämä Bermudan shortsit olisivat hyviä. Ei. He antavat minulle murhin.
www.nataliedee.com
Run: Tein Jillianin 6 viikon kuusi pakkaustasoa 1 ja menin helpon 2 mileriin venyttämään jalkojani.
Viimeisimmät videoni
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa voimaharjoittelua kotona jalkoihisi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita.
Glute -silta
Donkey Kicks – vaihtoehtoiset puolet
Simpukka – vaihtoehtoiset sivut
Hanki lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 49 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 2
01:45
Elää
00:00
08:21
04:49
Syödä ruokaa.
Aamiaiseksi tein munapihan ja pariksi sen bagelin kanssa. Toisella puolella on PB & J, toisessa on kermajuusto. Molemmat osapuolet puuttuvat “salaperäisesti” isoiksi.
Huhtikuun 2011 kohokohdat:
Ben ja minä osuimme ruokailijoille ja sukelluskahvilaan
Juoksin Redlandsin puolimaratonia
Teki tappajaproteiinikakun mukissa
Meni Vegasiin !!! ja näki Tinan siellä.
Toukokuu 2011 Tavoitteet:
1. Menettää 5 kiloa (katsomassa kaloreita tässä kuussa, menemällä rannalle kesäkuun alusta)
2. Järjestä työn, blogin ja kodin tavaroiden kanssa
3. Nauti elämästäni ja ole hetkessä
Kysymys: Mikä oli huhtikuun kohokohta?
Bonuskysymys: Mitä sanaa käytät Murphiin tai Wedgieen tai…
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Tämän päivän Costco -veto
Tämän päivän Costco -veto
Blog Costco -päivittäistavarakauppa. RUN EAT -sovellusta
PB & J Smoothie Resepti
PB & J Smoothie Resepti
Terve PB & J Smoothie -resepti. Proteiinipakattu maapähkinävoi -hyytelö smoothie jogurtilla ja terveellisillä rasvoilla pitämään sinut täynnä
3 ainesosan mokka smoothie
3 ainesosan mokka smoothie
Helppo Mocha -smoothie -resepti, jossa on todellinen Kalifornian maito, kahvi jääkuutiot ja jogurtti! Kokeile tätä terveellistä ravistusreseptiä BRE: lle
3 ainesosan banaanin pannukakujen resepti
3 ainesosan banaanin pannukakujen resepti
Helppo 3 ainesosan banaanin pannukakujen resepti. Tässä nopeassa aamiaisreseptissä on vain 3 ainesosaa, jotka olet todennäköisesti jo h
Syntymäpäiväkakun smoothie -resepti jogurtilla ja sprinkleillä
Syntymäpäiväkakun smoothie -resepti jogurtilla ja sprinkleillä
Oikea Kalifornian maito syntymäpäiväkakku smoothie -resepti. terveellinen ja helppo smoothie, jolla on proteiinia meijeristä proteiinin sijasta
Mango Green Smoothie Bowl Resepti:
Mango Green Smoothie Bowl Resepti:
Supervihreä smoothie -resepti jogurtilla. Mango vihreä smoothie -resepti kulhoon, joka on täynnä terveellisiä ingredietns
⚡ Shareaholicilla
.