Viime viikolla kävin kilpailuaikatauluni loppuvuodesta 2013 ja minulla oli hermosto.

Okei, ei tarkalleen – ellei ‘hermoston hajoaminen’ tarkoita kalenterin tuijottamista stressiä syömällä granolaa paketista.
Viimeisimmät videoni

COVID 19 Vasta -ainesesti
Otin COVID19 -vasta -ainekokeen. Näin se meni ja tulokset!

Lisää videoita

0 sekuntia 5 minuuttia, 19 sekuntia

Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 3
00:51

Elää
00:00
08:21
05:19

Älä tuomitse.

Mutta minulla on vielä viisi maratonia loppuvuoden aikataulussa. Ja SSC Napoli Paita en ole koskaan juoksinut niin paljon elämässäni. Joten yritän lisätä viikoittaista mittarilukemaani saadakseni kehoni tottumaan siihen stressiin ja etäisyyteen. Tällä viikolla yritän jotain uutta tekemällä 4 päivää korkeampaa mittarilukemaa nähdäkseni miltä minusta tuntuu.

Koska se on uusi lähestymistapa, se on osittain tosiasioiden löytäminen.

Ja tosiasia on, että kesäjuoksun tulisi aina päättyä uima -altaaseen.

Tämän lisääntyneen viikon puolivälissä mittarilukeman avulla olen käyttänyt asioita, jotka yleensä “säästän” pitkään ajoon paljon useammin! Tähän sisältyy: elektrolyyttijuomat, uudet ihon anti-schafing-suihke, musiikki, munkkeja ja “tekosyitä olla laiska loppupäivän ajan”.

(En ole vieläkään käyttänyt nestemäisiä siteitä, mikä on mielestäni hyvä asia, jota en ole tarvinnut niitä?)

Joka tapauksessa. Aion arvioida uudelleen, miltä minusta tuntuu viikon tai kahden jälkeen ja katson, saako tämä 4 päivän juoksuaikataulu minut onnelliseksi vai hulluksi ja säätää sieltä.

Syksyn maratonikausi on erittäin kiireinen aikakilpailu, joten tiedän myös, että monet teistä harjoittavat nyt! Suurin osa maratonista ja puolimaratonin koulutusohjelmista on 12 – 18 viikkoa pitkiä, joten jos olet kirjautunut marraskuun kilpailuun, sinun on parempi saada ”! Tarkista koulutussivuni, jos tarvitset juoksuvaroja. Minulla on myös muutama suunnitelma jakaa uudemmille juoksijoille pian!

Kuinka kesäharjoittelu / kunto menee?

New-Skin® on tarjonnut aktiivista ihonsuojaa yli Kanadan Jalkapallomaajoukkue Paita 100 vuotta. New-Skin®-nestemäistä siteitä voidaan käyttää estämään bakteerikontaminaation vähäisissä Ranskan Jalkapallomaajoukkue Paita leikkauksissa ja naarmuissa ja New-Skin®: n anti-hautausmahdollisuuksissa estävät ja rauhoittavat hankautumista ja rakkuloita kitkalta tai hankaamisesta.

Tämä on sponsoroitu keskustelu, jonka olen kirjoittanut uuden ihon puolesta. Mielipiteet ja teksti ovat kaikki minun.

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa