äänisoitin

00:00
00:00
00:00

Podcast: Pelaa uudessa ikkunassa | ladata
Tilaa: Apple -podcastit | Google -podcasts | Stitcher | Rss
Viimeisimmät videoni

4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa kestävyyden harjoittelua talossa jaloillesi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita.

Glute -silta
Donkey Kicks – vuorottelevat puolet
Simpukka – vuorottelevat sivut

Hanki lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta

Lisää videoita

0 sekuntia 4 minuuttia, 49 sekuntia

Seuraava
Kultainen noutaja ei ota pillereitään!
02:19

Elää
00:00
08:21
04:49

Lämmittely: Tällä hetkellä… tilasin uusia kenkiä, mikä on jännittävää.

Ja… sain Lexuksen toimitetun! MITÄ VITTUU.?!!!? Työskentelen Lexus Lace Upin kanssa sekä teeskentelen olevani tyylikäs päivä. Kukaan ei ole menetetty.

Tämä on minä teeskentelen olevani tyylikäs tyylikäs auto:

Ja nyt keskustellaan Erinin kanssa …

Valtava punapääkirja – podcast chat kirjoittajan kanssa

Tänään juttelen valtavan punapääisen kirjan kirjoittajan Erin La Rosa.

Valtava punapääkirja: Punaisten hiusten Trick Society -yhdistyksen sisällä on sisäinen katsaus yhteen maailman eliittiyhteiskuntaan – aito kaksi prosenttia. No, tiedät, ainakin kaksi prosenttia maailman väestöstä, jotka ovat ainakin luonnollisia punapäätä. Tässä kirjassa on tasa -arvoisia osia popkulttuuria, inkivääriä tosiasioita sekä humoristisia tarinoita siitä, millaista on todella olla punaiset hiukset. Se on täynnä mitä tahansa, mitä haluat koskaan ymmärtää meistä punaisista; Se, kuinka olemme tieteellisesti erilaisia ​​kuin normit (ei-punaiset), tarkalleen kuinka meidät on stereotyyppinen popkulttuurissa, samoin kuin Do’s, samoin kuin ei ole punainen elämässäsi, muun muassa!

Joitakin yllättäviä faktoja punapäistä, jotka löydät, ovat:

– Punapäiden ja huumorin välinen yhteys tuli muinaisen Kreikan punapäätä olevista orjista

– Disneyssä on yli 30 johtavaa tai toistuvaa punapäätä ja Pixar -elokuvia … Se on paljon, kun pidät mielessä, että olemme vain kaksi prosenttia maailman väestöstä!

– Punapää naisilla väitetään olevan enemmän seksiä, enemmän kolmea, samoin kuin enemmän orgasmeja kuin muilla naisilla … vai eikö niin? Katsotaanpa!

– Jotkut egyptiläiset hallitsijat värjäsivät hiuksensa punaiseksi vakuuttamaan voimansa (katsomalla sinua, Cleopatra)

– samoin kuin punapäät vaativat enemmän anestesiaa hammaslääkärissä, koska he eivät mene alas ilman taistelua

Punapääasiat, joista puhuimme …

LA -maraton – Erin haluaa johtaa sitä ensi vuonna.

Kasvaminen punaisten hiusten ja kaiken vaativan aurinkovoiton kanssa.

Outoja juttuja punaisista päistä kuten… tunnemme lämpimäksi ja kylmäksi enemmän kuin muut. Hajutamme erilaisia ​​(mutta suurella tavalla?).

Häpykarvat, jos ihmiset todella soittavat meille palohaaraa ja he todella kysyvät?!

Miksi televisiossa ja elokuvissa on enemmän punaisia ​​päätä kuin aitossa elämässä.

Asiat, joita suosittelemme:

Super Goop – aurinkovoide, joka tuoksuu hyvältä! Super Goop Daily SPF 50

Super Goop -asetussuihku

Juoksuvarusteet SPF: n kanssa – Naisten UVF Top // Naisten UVF Top v kaula

Ja ohjelman Erinin kirja … valtava punainen pääkirja

Voit noudattaa Eriniä inkiväärin sivulla IG: ssä tai Twitterissä

Podcast -palkinnot tälle viikolle:

1. sijainti menee…. Kaikki sinä kuuntelet meitä puhumaan pubeista. Palaa takaisin ensi viikolla ja lupaan, että pidän uima -alueen podcastin ulkopuolella.

2. sija … uusi SPF -yläosa … se on Brooks -pitkän matkan yläosa, mutta en näe vahvistamista siitä, että sillä on nyt auringon estämisominaisuudet (tai UVF).

3. sija… syntymäpäiväkakun maustettu kumi maalista.

Kiitos paljon RER -podcastin kuuntelusta! Tilaa ja jätä arviointi podcast -sovellukseesi. Se auttaa jakamaan RER -podcastin muille ja sijoittamaan se korkeammalle.

Onko huolta minusta?

Jätä viesti Run Eat -sovelluksen toistuva podcast-linja numeroon 562-888-1644-pelaan sitä sekä vastauksen huolenaiheesi seuraavassa jaksossa! Anna minun ymmärtää nimesi ja mistä olet kotoisin, jos haluat.

Kysymys: Onko sinulla punapää elämässäsi? (Lemmikkieläimiä ei lasketa!)

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

JaaPosti

Jaa