Hi ja tyytyväinen keskiviikkona!
Juoksu: 6 mailia. Tunsin hitaasti ja hitaasti koko ajan, mitä antaa?
Uusimmat videoni
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa kestävyyden harjoittelua talossa jaloillesi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita.
Glute -silta
Donkey Kicks – vuorottelevat puolet
Simpukka – vuorottelevat sivut
Hanki paljon lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 49 sekuntia
Seuraava
COVID 19 Vasta -ainesesti
05:19
Elää
00:00
08:21
04:49
Ennen kuin menin juoksemiseen, sävelsin päiväni. Se on hullua! En ole vieläkään päässyt uraan tasapainottaa uutta elämääni blogin kanssa. työn alla…
Työn lisäksi, bloggaaminen ja muut säveltäminen minun on myös pyyhkimään Vegas -vaatteita …
Ainakin minulla on vohveli keskiviikkona saadakseni minut tuntemaan olonsa paremmaksi
Stevia -lahjan voittajat:
Jasmine – Viimeinen upea asia, jonka söin, oli suklaan vanukas!
Jenn Haasin upea lahja, Monica pidän makeisista sekä quinoa -puurosta tänä aamuna, mikä olisi fantastinen väline nestemäisille nunatureille !!
Alyssa @ Run Charlie Run Juon nyt parhaiten kirsikkakoksia, jos se lasketaan! Jos ei, minulla oli pari sweedish -kalaa illallisen jälkeen viime yönä.
Rumfunandsun Söin mansikoita ja mustikoita! Namia!
***************************************************************** ****
Olen menossa lyhyelle tiematkalle tänä viikonloppuna, mutta tulee kuitenkin taloon neljännelle heinäkuuta! Joten etsin alueellista neljännen heinäkuun kilpailua alueella.
Viime vuonna tein 5K kaupassa Peep Susanin kanssa
Jos etsit neljännen heinäkuun kilpailua, tarkista Active.com
Kysymys: Juoksetko tai kilpatko tänä viikonloppuna? Milloin missä?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa