Hei! Miten menee? Pakkaan ja valmistaudun pieneen tiematkaan ihanteelliseen toiseen!
Juhlimme serkkuni syntymäpäivää Palm Springsissä (missä se on kirjaimellisesti 115 astetta). Joten toivota minulle onnea ja viileyttä ja AC !!
Viimeisimmät videot
Maratonin koulutuspäivä 4
Marathon Training Journal Day 4 Tarkista sisään
Lisää videoita
0 sekuntia 1 minuutti, 21 sekuntia
Seuraava
Kultainen noutaja ei ota pillereitään!
02:19
Elää
00:00
08:21
01:21
Ennen kuin lähdin autiomaahan, Paris Saint-Germain Paita juoksin 10 mailia tänä aamuna. Vaikka en ole vielä Palm Springsissä – täällä on silti uskomattoman kuuma nyt OC -ihanteessa. Se oli karkea siellä. Pues!
Kuka muu kamppailee tässä kuumuudessa?!
Ja minulla on myös Olympique Marseille Paita paritonta kipua polven sivulla olevassa lihaksessa – se ei ole ehdottomasti sama kuin silloin, kun minulla oli sen bändin oireyhtymä.
Sitä on vaikea kuvailla – se tuntuu pieneltä tiukalta yhtyeeltä jalkaani. Se ei ole uskomattoman tuskallinen, mutta ärsyttävä. Uskon melkein, että se voi olla siellä ihanteellinen ihanteellinen? Minulla on aina ollut omituisen suuri laskimo suoraan polven sivulla. Houkutteleva, tiedän.
Sanoin Vegasin, että minulla saattaa olla blot -hyytymä ja kuolemaan. Hän ei tunnu olevan liian huolestunut …
Okei, nyt hyvien asioiden vuoksi-minulla oli jonkin aikaa tappaa odottaessani serkkuni tapaamaan minua maantieteellemme, joten minulla oli valoisa idea tehdä Sangria juhlia varten !! Se on terveellistä, koska siinä on Senegalin Jalkapallomaajoukkue Paita hedelmiä ja onnea.
Tämä yhdistelmä vaatii vain 3 ainesosaa eikä hedelmien pilkkomista – katso, niin helppoa !!
Helppo sangria -resepti
Ainesosat:
20 unssia jäädytettyä hedelmää (menin persikoiden, mansikoiden ja mangon kanssa)
Valkoinen valkoviini (iso pullo, koska en ole täällä sekoittamassa)
1 kuppi kolminkertaista sekuntia.
Yhdistää.
Anna marinoida jonkin aikaa jääkaapissa vähintään yhden tunnin ajan.
Juoda!!
Ole iloinen.
Parasta on syödä hedelmiä lopussa! Oletko samaa mieltä?
Jos ei, voinko saada sinun? (Syön myös muiden ihmisten pizzakuoria. Hauska tosiasia?)
Kysymys: Kuinka kesäjuoksu menee?
Mitä olet tänä viikonloppuna?
Lähetä minulle työkirja
3Save
Jakaminen on välittämistä!
3
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Suorita nopeampi 5 päivän haasteilmoitus
Suorita nopeampi 5 päivän haasteilmoitus
Suorita nopeampia ideoita ja strategioita. 5 päivän juokseminen nopeampi haaste kaikilla tasoilla ja askeleilla. Opi kuinka nopeampi
Kuka on uskomattoman sankarisi alter ego juoksemiseen
Kuka on uskomattoman sankarisi alter ego juoksemiseen
Uskomattoman sankari Alter Ego -lempinimigeneraattori @RunEaTrePeat Funny Runner Instagram ja motivaatio ajaa nopeammin S
Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – Marathon Training Week 4
Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – Marathon Training Week 4
Mitä syön päivässä. Ruokapäiväkirjan juokseva blogikoulutusviikko 4. Aamiainen, lounas, illallinen ja välipaloja sekä muistiinpanoja
3 Easy It Band venyy
3 Easy It Band venyy
3 helppoa osoitusta juoksijoille. Voit tehdä nämä IT -yhtye venyttää melkein missä tahansa juoksun jälkeen. paras osa
Helppo päivämäärän ravistusresepti
Helppo päivämäärän ravistusresepti
Kalifornian päivämäärän ravistusresepti Healthy päivitys! Helppo ja kevyt versio klassisesta Kalifornian päivämäärästä ravistelee lähellä Palm Spriä
Run Challenge -kysely ja ValentiNE: n päivän munkkeja
Run Challenge -kysely ja Ystävänpäivä -munkkeja
Hei!! Valmistautuminen tekemään uuden juoksun haasteen ja halusi pyytää sinua soittamaan… ➡️ 1. Kuinka paljon päiviä viikossa sinä r
⚡ Shareaholicilla
.