Hyvää 4. heinäkuuta!
Aloitin päiväni alueellisella 5K: lla kaupan kaupungissa.
Viimeisimmät videoni
Kultainen noutaja ei ota pillereitään!
Lisää videoita
0 sekuntia 2 minuuttia, 19 sekuntia
Seuraava
5 minuutin juoksu lämmitä a
05:34
Elää
00:00
08:21
02:19
Koska juoksin eilen 11 mailia, tein juuri tämän hauskanpitoon? Susan ja minä juoksin yhdessä ja otin kävelytauko, koska hänellä on Achilles -ongelmia.
Ennen lähtöäni minulla oli puoli bagelia ja naner PB: n kanssa. En ollut nälkäinen, mutta olen yleensä erittäin nälkäinen seuraavana päivänä pitkän juoksun jälkeen ja en halunnut olla nälkään puolivälissä.
Kilpailun jälkeen osallistumme joihinkin appelsiineihin ja H2O: ssa.
Tämä oli ensimmäinen kilpailu hyvän ystävän kanssa ja minulla oli hauskaa! Uskon, että annan juoksemisen stressata minua myös paljon. Susan sekä minä suunnittelen jo vielä yhden kilpailun pian! Puhun siitä enemmän ensi viikolla, mutta se on iso!
Kuten odotettiin, olin nälkäinen kilpailun ja kiirehtivän talon jälkeen pannukakkuja. Sisään P’cakesissa …
1/2C -munan lyöjät
1/2 kaurajauho
1 Tt WW -jauhot (lisää enemmän tai vähemmän ensisijaiseen paksuuteen)
leivinjauhe, suola, kaneli, stevia -paketti
Chia -siemenet (sirotellaan kypsennyksen aikana, koska unohdin)
Katso, chia -siemenet näyttävät pippurilta. Oletan, että en voi voittaa ”Vuoden kokki” -palkintoa tällä kertaa. Darn, samoin kuin minulla oli hyväksyntäpuheeni kaikki kirjoitettu …
Merkkivoin ja siirappin päällä? Voi luoja! Tämä aamiainen oli juuri sitä, mitä halusin sekä niin herkullista.
Keittämisen aikana söin yhden vaikeista keitetyistä munista Ben tuotti aamiaisen. Otan myös hänen ruokansa paljon, mutta tällä kertaa sen ympärillä oli niin namia ja tarpeen.
Sitten suuntasimme kirkkoon vanhempieni kanssa ja menimme sen jälkeen lounaalle. En ollut nälkäinen, koska minulla oli vain söity (tätä ei koskaan tapahdu), mutta osallistui kuitenkin joihinkin siruihin ja salaattiin.
Menimme El Pescadoriin. Näistä on paljon, samoin kuin voit melko paljon luottaa erinomaiseen ruokaan kaikella tilauksellasi.
Ben vaati, että otan kuvan hänen hämmästyttävästä Pescado (kala) FC Porto Paita -ruokastaan. Maistin sitä ja olen samaa mieltä siitä, että se oli melko herkullista. Hän ravitti siitä!
Hän aloitti katkarapukeittoa. Tämä oli Benin ensimmäistä kertaa El Pescadorissa ja hänen reaktiossaan, olen varma, että olemme palanneet.
Matt (Bit Brother) muistutti meitä, että meidän oli lopetettava ilotulitus. Tarkista hänen ryöstö!
Ilotulitus pelotella minua, mutta olen kuitenkin iloinen, että he eivät ole laittomia täällä. Ole vain erittäin erittäin varovainen!
Teen tällä hetkellä lippukakun. Käytin ol ‘Boxed Cake -sekoitusta sekä kurpitsan temppua. Lisää vain tölkki kurpitsaa kakku laatikkoon (öljyä tai munia ei tarvita) terveellisemmälle jälkiruokalle. *Lisäsin samoin 1/2 omenakastiketta ja jonkin verran vettä, koska se Puolan Jalkapallomaajoukkue Paita oli myös menetelmä.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Bostonin maraton maanantaina, mutta online 5k
Bostonin maraton maanantaina, mutta online 5k
Juoksin tänään Boston Athletic Associationin verkossa 5K! Maratonin maanantaina on, että se on teknisesti 5k maanantai … kuitenkin t
Disney World 5K -kilpailu
Disney World 5K -kilpailu
Walt Disney World 5K -kilpailu. Suorita Disney Expo, 5K -kilpailu sekä Begin Line Photos. Vinkkejä WDW -kilpailun viikonlopun ylläpitämiseen
Irvine -puolimaratonikilpailu
Irvine -puolimaratonikilpailu
Puolimaratonikilpailun keräys sekä katsaus. Irvine puoliksi hullu hAlf Marathon -ohjelma sekä rodun arviointi sekä vinkkejä
AFC: n puolimaratonikilpailun yhteenveto ja valokuvat
AFC: n puolimaratonikilpailun yhteenveto ja valokuvat
Amerikan hienoin kaupunki (San Diego) puolimaratonikilpailu ja keräys. AFC -puolimaratonikuvat. Juoksemassa sisään
Siksi juoksin
Siksi juoksin
Miksi juoksen. Kaikilla meillä on erilaisia syitä. On kuitenkin hämmästyttävää, että voimme yhdistää juoksemisen ja sosiaalisen median kanssa.
Nauhaa Irvine -puolimaratonia
Nauhaa Irvine -puolimaratonia
Lexus nauhoitettu kilpailu Irvine Half Marathon. Oranssi alue juoksee puoliksi, 5K, reletulokset sekä Etelä-Korean Jalkapallomaajoukkue Paita yhteenveto. 2019 Lace Up Run Race -levy
⚡ Shareaholicilla
.